Cén fáth a mothaím chomh maith sin ar NAD?

Tuairiscíonn go leor daoine a ghlacann réamhtheachtaithe NAD⁺ (nicotinamide adenine dinucleotide) (cosúil le NMN agus NR) go mbraitheann siad "níos fuinniúla," "níos soiléire" agus "níos cobhsaí ó thaobh mothúchán." Ní compord síceolaíoch nó éifeacht phlaicéabó amháin atá sa mhothú dearfach seo, achléiriú díreach ar fhíorfheabhsú ar fheidhm cheallacha ar leibhéal bunúsach.

Tá NAD⁺ ar cheann de na móilíní is flúirseach i gcorp an duine tar éis uisce, ag glacadh páirte i níos mó ná 500 imoibriú einsímeach. Le aois agus le carnadh struis ainsealach, laghdaítear leibhéil NAD⁺ an choirp go nádúrtha faoin mheánaois, b’fhéidir nach bhfuil iontu ach leath den mhéid a bhí iontu san óige. Go bunúsach is “comhdhéanamh” don laghdú seo a fhorlíonadh le réamhtheachtaithe NAD⁺, rud a ligeann do chealla filleadh ar staid oibre níos éifeachtaí agus níos sláintiúla.

Nuair a fhorlíontar leibhéil NAD+ go héifeachtach, feiceann go leor daoine feabhas ar a riocht fisiciúil. Eascraíonn an t-athrú seo go príomha as na trí mheicníocht seo a leanas:

Meicníocht 1: Soláthar Fuinnimh Cheallach a Athbhunú agus Deireadh a chur le Tuirse domhain

Is iad mitochondria “monarchana fuinnimh” na cille agus is comheinsím fíor-riachtanach i bhfeidhm mitochondrial é NAD+. I bpríomhchéimeanna de mheitibileacht fuinnimh-timthriall an aigéid thrícharbocsaileacha agus fosfarylation ocsaídiúcháin-Tá NAD+ freagrach as leictreoin a ghlacadh agus a aistriú, agus sintéis leanúnach ATP á thiomáint aige.

Nuair is leor leibhéil NAD+:

• Oibríonn mitochondria go héifeachtach, agus tá aschur fuinnimh cobhsaí.
• Is féidir le cealla freagairt go pras do riachtanais fuinnimh an chomhlachta.
• Tacaítear go hiontaofa le gníomhaíochtaí laethúla, obair mheabhrach, agus feidhmíocht lúthchleasaíochta.

Nuair nach leor leibhéil NAD+:

• Laghdaíonn éifeachtúlacht tiontaithe fuinnimh, agus téann cealla isteach i mód "ísealchumhachta".
• Laghdaíonn táirgeadh ATP, agus d’fhéadfadh méadú ar tháirgí meitibileach anaeróbach (cosúil le haigéad lachtaigh).
• Go fisiciúil, léirítear é seo mar seo a leanas: tuirse gan mhíniú, seasmhacht laghdaithe, agus téarnamh mall tar éis gníomhaíochta.

Mar sin, is é an chéad athrú suntasach a tháinig as forlíonadh NAD+ ná an t-aischur ón "modh coigilte fuinnimh" go dtí gnáthstaid fuinnimh. Ní ró-fheidhmiú spreagtha spreagthach é seo, ach braistint nádúrtha éascaíochta tar éis bunsholáthar fuinnimh na cealla a athchóiriú.

Meicníocht a Dó: An Córas Deisiúcháin a Ghníomhachtú agus Tomhaltas Ainsealach Inmheánach a Laghdú

Is é NAD+ an “breosla” do go leor einsímí deisiúcháin eochracha. Is iad an dá theaghlach is tábhachtaí:

• Deacetylases: Grúpa de phróitéiní cleithiúnacha NAD a rialaíonn friotaíocht struis cheallacha, frith-athlasadh, sláinte meitibileach, agus bithshintéis miteachondrial. Tá dlúthbhaint ag gníomhaíocht laghdaithe deacetylase le laghduithe feidhme éagsúla a bhaineann le haois.
• Einsímí PARP: Freagrach as sosanna snáithe singil agus snáithe dúbailte in DNA a aithint agus a dheisiú. Tarlaíonn damáiste DNA i gcónaí, rud a fhágann gur tasc leanúnach atá dian ar fhuinneamh í obair PARP.

Ídíonn an dá einsím seo NAD+ nuair a fheidhmíonn siad. Nuair is leor leibhéil NAD+:

• Is féidir damáiste DNA a aithint agus a dheisiú go pras, rud a laghdóidh an baol go dtarlóidh earráidí agus sóchán.
• Rialaíonn déacetylases bealaí frith-athlastacha go leanúnach, ag rialú athlasadh ainsealach de ghrád íseal go héifeachtach.
• Cuirtear feabhas ar fhriotaíocht cheallacha ar strus ocsaídiúcháin, ag feabhsú athléimneacht iomlán.

Go fisiciúil, léirítear é seo mar seo a leanas: laghdaíodh tinneas matán agus hailt, téarnamh níos tapúla tar éis obair ard-déine nó fanacht suas go déanach, agus corp níos athléimní i gcoitinne. Is minic nach mór na hathruithe seo, ach feabhsuithe céimnitheacha carnacha.

Meicníocht a Trí: Ag Tacú le Feidhm an Chórais Néaróg, ag Feabhsú Soiléire agus Cobhsaíochta

Is í an inchinn an t-orgán is mó a ídíonn fuinnimh i gcorp an duine agus tá sí thar a bheith íogair do chobhsaíocht an tsoláthair fuinnimh. Léirítear éifeachtaí NAD+ ar an néarchóras go príomha i dtrí ghné:

• Tacaíocht Fuinnimh: Tá soláthar fuinnimh dóthanach bunúsach do ghnáthdhó néarónach, tarchur comhartha, agus plaisteacht shionaptach. Soláthraíonn NAD+ tacaíocht don inchinn atá faoi ualach trom trí fheidhm miteachondrial a choinneáil.
• Rialachán Néar-tharchuradóir: Glacann NAD+ páirt i sintéis agus i gconairí meitibileach príomh-néar-tharchuradóirí amhail dopamine, serotonin, agus norepinephrine. Tá baint dhíreach ag na neurotransmitters seo le haird, spreagadh, giúmar, agus dearcadh luach saothair.
• Néarchosaint: Trí mheicníochtaí cosúil le deacetylases a ghníomhachtú, cuidíonn NAD+ le néar-athlasadh a laghdú, próitéiní damáiste a ghlanadh, agus sláinte néarónach a chothabháil. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach chun feidhm chognaíoch fadtéarmach a chothabháil.

Nuair a dhéantar leibhéil NAD+ a bharrfheabhsú, bíonn taithí ag go leor daoine ar:

• Ceo meabhrach laghdaitheagus athrú smaointe níos réidhe
• Aird níos fearr agus cuimhne oibre, a chumasaíonn tréimhsí níos faide d'aird dírithe
• Giúmar níos cobhsaí, le minicíocht níos ísle imní agus greannaitheacht
• Cáilíocht codlata feabhsaithe, níos éasca titim ina chodladh, codladh níos doimhne, agus níos mó airdeall nuair a dúisíonn tú

Is iad na hathruithe seo le chéile an bonn néarach don "stát níos fearr."

Ní bhíonn braistint láidir fhisiciúil ag gach duine tar éis forlíonadh a dhéanamh le NAD+. Is minic a bhíonn leibhéil NAD+ sách íseal ag daoine aonair a bhfuil braiteadh suntasach fisiciúil orthu. I measc na bhfachtóirí coitianta a chuireann le ídiú ard tá:

Ag dul in aois: Laghdaíonn leibhéil NAD+ go suntasach tar éis aois 40, agus faoi 60 bliain d'aois, d'fhéadfadh nach bhfuil iontu ach leath den mhéid a bhí siad ina n-óige.

Strus Ainsealach: Ídíonn strus ainsealach NAD+ go leanúnach agus cuireann sé cosc ​​ar a shintéis.

Codladh Neamhleor: Bíonn tionchar díreach ag cur isteach ar an rithim circadian ar na luaineachtaí nádúrtha i leibhéil NAD+.

Droch-aiste bia: Méadaíonn -aistí bia arda siúcra,-sailleacha agus ró-ólachán alcóil ídiú NAD+.

Easpa Aclaíochtae: Is bealach nádúrtha é aclaíocht chun sintéis NAD+ a chur chun cinn, agus tá a mhalairt éifeacht ag stíl mhaireachtála shuiteach.

I gcás na ndaoine sin, is ionann forlíonadh le NAD+ agus filleadh ó staid “easnaimh ainsealacha” chuig gnáthbhonnlíne. Tá an chodarsnacht roimh agus ina dhiaidh suntasach, agus mar sin is suntasaí an ceint fhisiciúil. Tugtarceint choirp cheartaitheach, "athchóiriú go stát gnáth," seachas éifeacht cógaseolaíochta ar leibhéal an druga.